本当に効果ありと口コミで人気のダイエットサプリを集めました!またダイエットサプリの選び方やメリット・デメリットなど飲む前に大切なことをご紹介しています。ドラッグストアやスーパーなど市販で買えるサプリからネット通販のみ購入できるサプリまで幅広く紹介・レビューしています。

絶対に痩せたい方におすすめしたいダイエットサプリ!効果を出すには「続けること」が一番大事

ダイエット

こんなふうに痩せたい・・・

食事制限が一番結果がでやすいということで、「何も食べない」と無理してまで制限する方もいます。

しかし、ただ食事制限すると栄養が不足しがちで代謝が悪くなってしまい、体重は落ちるけど健康を損ねてしまうリスクもあります。

そんな時に栄養をサポートする役割としてダイエットサプリを飲むことが勧められていますが、

しかし、ダイエットサプリメントの広告を見ていると、本当に胡散臭いものが多いですよね。

「飲めば痩せる」は当たり前、ひどいときにはビフォアとは明らかな別人が「これだけ痩せた!」と写真に載っていたりします。

そういう広告ばかりだから、ダイエットサプリは信用ならないのです。

だからといってダイエットサプリがすべて駄目なのかというと、そうではないんです。

ダイエットに大きな期待を持てる本物のサプリメントもあるのです。

口コミで「本当に効く」と話題!ダイエットサプリ人気ランキング

まずは、市販では販売されていない、話題のダイエットサプリを紹介していきます。

シボヘール

バナー原稿

・内臓脂肪と皮下脂肪の減少を助ける
・脂肪の蓄積を抑えるサポートをする
・脂肪の分解を促して燃焼をサポート

【通常価格】3,218円(税込)
【キャンペーン】980円(税込)

葛の花から抽出したイソフラボンを配合したサプリです。葛の花由来イソフラボンはおなかの脂肪に働きかけてくれるため、体重が気になる方やBMIが高めの方、ウエストに脂肪がついてきたと感じている方におすすめです。使いきれなかったエネルギーが脂肪になるのを防ぐサポートをします。さらに、脂肪が燃えやすいように分解をサポートして、効率的な脂肪燃焼へと導きます。年齢を重ねることにより、脂肪はつきやすくなってしまいます。シボヘールが脂肪分解と燃焼をサポートすることで、おなかの脂肪を減らすサポートをします。


メタバリアS

バナー原稿

・糖の分解、吸収を抑えるサラシノールを配合
・血糖値の上昇を抑えてくれる
・善玉菌を増やして腸内環境を整える

【通常価格】4,935円(税込)
【キャンペーン】4,441円(税込)

サラシアという植物に含まれるサラシノールがすっきりをサポートします。サラシノールが消化酵素に作用して糖の分解を抑えます。糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑えることができます。炭水化物が好きな方やスイーツがやめられない方、血糖値が気になる方などにおすすめです。また、吸収を阻害された糖がビフィズス菌のエサになり、善玉菌のパワーを強くしてすっきりをサポートします。善玉菌が腸内環境を整えてくれるため、ためこみがちな方にもおすすめのサプリです。

スルスルこうそ

「スルスルこうそ」は、本物の酵素でしっかり燃焼しやすいカラダをサポート!

スルスルこうそには、80種類の素材から抽出した野草発酵エキスがが配合されていますので、代謝アップと消化促進をサポート!

さらに500億個もの乳酸菌が配合されているので、酵素と乳酸菌のパワーで、お通じが改善したという口コミが多数寄せられています。

大人のカロリミット

ファンケルの大人のカロリミット

・脂肪を代謝しやすくする
・糖の吸収を抑え血糖値の上昇を抑制する
・脂肪の吸収を抑え血中中性脂肪の上昇を抑制する

【通常価格】2,800円(税込)
【キャンペーン】2,520円(税込)

脂っぽい食事や、パスタやスイーツなどの糖分の多い食事が好きな方におすすめのサプリです。加齢によって代謝が下がり、痩せにくいと感じている方におすすめのブラックジンジャーを配合しています。豊富なアミノ酸を含んでいるため、燃えやすい体に近づけてくれます。続けて摂取することで、基礎代謝をアップし太りにくい体へと導きます。さらに、糖の吸収を抑えるギムネマやイミノシュガー、中性脂肪の上昇を抑えるエピガロカテキンガレードなどを配合しているため食事の吸収をサポートしてくれます。

B.B.B. HMB

・筋力アップをサポートするHMBを配合
・筋力ダウンの抑制をサポートするクレアチンを配合
・ダイエットサポート成分や美容成分なども配合した女性専用筋肉サプリ

【通常価格】8,640円(税抜)
【キャンペーン】実質無料0円(送料のみ)

HMBは、筋肉成分として知られているプロテインよりも効率よく筋肉成分を摂取できます。クレアチンも配合しているため、ついた筋肉を維持するサポートをしてくれます。疲れを残さない働きもあり、筋力アップにおすすめです。また、BCAAなどで筋力アップをサポートし、ブラックジンジャーやL-カルニチンなどで燃えやすくしてダイエットもサポートします。さらに、イソフラボンやコエンザイムQ10などで、美容にも働きかけてくれます。女性専用の筋肉サプリなので、ムキムキではないしなやかなボディを目指せます。リバウンドしがちな方や、運動効果を高めたい方などにおすすめです。

すっぽんスリム酵素

・7穀米を原料とした生きた酵素を配合
・燃えやすくする5つの活性酵素を配合
・アミノ酸やコラーゲンが豊富な高級すっぽんを使用

【通常価格】4,266円(税込)
【キャンペーン】実質無料0円(送料のみ)

加齢や乱れた食生活によって、体内酵素はどんどん不足しがちになってしまいます。酵素が足りなくなると基礎代謝が落ちて、痩せにくい体になってしまいます。すっぽんスリム酵素は、あわやきびなど7穀米を原料とした生きた酵素を配合しています。また、体を燃えやすくする5つの活性酵素も配合しているため、食事制限をしたくない方や、リバウンドしがちな方、痩せにくいと感じている方におすすめです。さらに、国内高級品のすっぽんには豊富なアミノ酸やコラーゲンが含まれているため、美容にも期待ができます。

まあるい旬生酵素

・310種類もの生酵素を配合
・100億個の乳酸菌ですっきりをサポート
・和漢の力でめぐりをサポート

【通常価格】3,980円(税抜)
【キャンペーン】907円(税抜)

季節によって違う旬な野菜や果物を発酵、熟成させて作られた生の酵素を310種類も摂取することができます。加齢によって少なくなる酵素の力を補いサポートしてくれます。そのため、太りやすくなった方や、運動が苦手な方、なんだかすっきりしないとお悩みの方などにぴったりです。豊富なビタミンやミネラル、アミノ酸が含まれているためダイエットや美容にも期待ができます。さらに、2粒に100億個もの乳酸菌が凝縮しています。生きた乳酸菌が酵素との相乗効果ですっきりをサポートします。乳酸菌のエサになるオリゴ糖も配合しています。めぐりをサポートする生姜や高麗人参も配合しているため、体の中から健康へと導きます。

よくばりキレイの生酵素

・563種類の植物由来酵素を配合
・クアトロ乳酸菌とビフィズス菌でスッキリサポート
・スーパーフルーツと美容成分もプラス

【通常価格】5,800円(税別)
【キャンペーン】実質無料0円(送料のみ)

健康と美容をサポートする成分が豊富に配合されている、コスパのよいサプリです。563種類の植物を原料にした生酵素が、ダイエットや健康維持、美容など体全体に働きかけます。生菌21種類と、話題の乳酸菌BR-108を配合したオリジナル乳酸菌のクアトロ乳酸菌には10億個以上の乳酸菌が含まれています。約2千万個のビフィズス菌と一緒に腸内環境を整え、毎日のスッキリをサポートします。また、健康やアンチエイジングなどを豊富な栄養でサポートするスーパーフルーツを5種類も配合した、パワーの高いサプリです。さらに、コラーゲン、プエラリアミリフィカ、プラセンタの3つの美容成分もプラスしています。そのため、美容ケアをしながらダイエットをしたい方などにおすすめです。また、体全体の健康維持をしたい方、便秘解消、めぐりをよくしたい方など、どんな悩みにも働きかけてくれるサプリです。

本当にダイエットサプリは痩せることができるのか

過剰広告はダメ

本当に効果のあるダイエットサプリは、「飲めば痩せられる」といったような広告は出しません。

自らのサプリメントに配合されている成分について、それが体に与える影響について説明し、ダイエットの正しいやり方を示唆するのみで、「絶対に痩せられる」といったような言い方はしません。

私が信頼できると判断したダイエットサプリの、その広告は、「ダイエットを成功させましょう!」といった励ましの言葉をかけるだけで、痩せることを保証するような文言はありませんでした。

本物はやはりサプリメントがどういうものであるかをきちんと心得ているのです。

たとえば、ダイエットサプリの販売会社には、「効き目がある!」うちのサプリにはこんな成分が入っている、ということだけ述べて、実際その何がどのように働いて痩せるのかということについては、言及していないところが多くあります。

「なぜ」の部分をないがしろにして、ただ「痩せる」、「効き目がある」と言っているのです。

野菜からとれるこの成分が体に効くんです、とは言いますが、それがなぜ、どのように体に効いて痩せるのかを明記していないんですね。そういったサプリメントは、大概どうでもいいような内容です。

調べてみれば、わざわざサプリメントを飲むまでもなく、普段の食生活で容易に摂取可能な栄養素しか入っていないのです。

本物のダイエットサプリを見極める方法

本物のサプリを見極める

本物のダイエットサプリ、本当に効果のあるダイエットサプリを見つける方法は、ふたつあります。

ひとつが、会社のブランドで決めること。

誰もが知っている有名企業や、サプリメントの商売をずっと続けている老舗、それから化粧品関連でかなりのヒット作を飛ばしている化粧品会社も信用できるでしょう。そこのサプリメントで失敗することは、そうはないはずです。

もうひとつが、サプリメントの成分を自分で調べてみるということ。

それがわざわざサプリメントで摂取する必要のあるものなのか、ダイエット効果を期待できるのかを自分で調べるんですね。こうすると、案外、サプリメントの大半があまり意味のないものであることがわかってきます。

本物を使わなければ、ダイエット効果を期待することはできません。
ダイエットサプリを購入するときに気をつけることを参考にしながら、真に信頼できるサプリメントを見極め、それだけを購入しましょう。

「痩せるサプリ」は果たして本当に痩せるのか?

勘違いされている方も多いのではないかと思われますが、実はダイエットサプリというのは、飲めば痩せるというものではありません。
その多くが、自然に存在する栄養素を配合したものであり、あくまで「サプリメント」であって、人工的に作り出された「薬」ではないのです。

たとえば、ビタミンCや、亜鉛、カルシウムなど、普段の食生活でどうしても不足してしまう栄養素を補うためのサプリメントはたくさんありますよね。しかしそれを飲んだところで、食生活を改善しなければ、健康の増進はみられないでしょう。

それと同じように、ダイエットサプリは、あくまでダイエットを補助するものです。

ダイエットには、運動と、食事制限とが必要不可欠。その手伝いをしてくれるのがダイエットサプリです。飲めば痩せるといったことは、絶対にありません。

普通のサプリメントを飲むだけでは、完全に近い健康体を手に入れることはできないのと同じように。
それでは、ダイエットサプリと検索して出てくるあの「痩せる!」といった表記は、何を根拠にしているのでしょうか。運動や食事制限をしなければ痩せられることはないというのに、どうしてそのように書くのでしょう。

その理由は、まずひとつが「宣伝」です。

ダイエットサプリの販売には、痩せるという言葉が頻繁に用いられますが、それは購入者がダイエットに本気で取り組んでいることを前提とした売り文句なのです。

たとえば、脂肪燃焼系のサプリメントですが、あれは、運動をする人が飲んでこそ、最大の効果を発揮します。当たり前のことですが、脂肪の燃焼を助けるサプリメントを飲んだのが、一日中家に引きこもっているような人であれば、効果は期待できません。

そうではなく、ダイエットサプリを買い求めるのだから、当然ダイエットに本気で取り組んでいるだろうと仮定して、各種サプリメントは販売されているのです。よってその「痩せる」という言葉には、厳密には嘘はありません。

なぜなら、サプリメントを飲んだほうが、ダイエットの効率はよくなる――「痩せる」わけですから。

その他に、もうひとつ、そのサプリメントが「置き換えダイエット」に使われる場合には、「痩せる」という言葉がよく用いられます。液状のサプリメント(空腹を感じにくくするタイプ)を、昼ごはんか、夜ごはんのかわりにすることで、ダイエットを試みようというものです。食事をほとんどカロリーのないものに置き換えれば、痩せるのは当然です。長続きすればの話ですが。よってこの場合の「痩せる」にも、嘘はないというわけです。

以上のように、ダイエットサプリは、ダイエットを助けてはくれますが、痩せるにはその人の努力も必要です。楽をすることを考えず、運動、食事制限、そしてダイエットサプリを、うまく続けていきましょう。

脂肪燃焼系サプリの働きと注意点!より効果を高めるために

ダイエットサプリ数あれど、なかなか自分に適したものが見つかりにくいです。

いろいろな系統のダイエットサプリがありますから、体調などと相談して、ベストなサプリメントを見つけなければいけません。それが結構大変だったりするのです。

確かにダイエットサプリメントにはいろいろなものがありますが、中でも一番多いのが脂肪を燃焼させる系統のサプリメントです。

これぞダイエットサプリ、といった効果が期待できますよね。

脂肪を燃焼させてくれるサプリメントですから、もうダイエット効果に直結していますから、一番楽に効果を出すことができるサプリメントではないでしょうか。

他のダイエットサプリメントは、結構回りくどいです。
「○○という成分をとることにより、△に働きかけ、結果的に……という効果が得られ、痩せる」という風に、非常に間接的なものが多いです。

間接的な効果も効果でメリットはたくさんあります。

例えば、成分が若いりやすいことです。
燃焼系サプリメントは、「燃焼系」と聞いただけでは、何が入っているのか検討もつきませんね。

燃焼系という言葉で想像するものといえば、例のアクロバティックなコマーシャルだけです。
しかし、燃焼系サプリメントというのはとてもとても便利なものです。
そこで、燃焼系サプリメントについて学んで、色々知ることで、不信感が減ることと思います。

脂肪燃焼系サプリメントの期待できる効果とは

脂肪燃焼サプリメントとは、基礎代謝をあげるためのサプリメントと併用して使うものです。

基礎代謝を上げるというのはつまり体内に取り入れる脂肪の量を減らすことにつながります。

そしてそれと併用して脂肪燃焼のサプリメントを使うことにより、ミラクルな相乗効果が生み出されます。
食事で摂取する脂肪が減り、さらにその減量されて体内に入ってきた脂肪を燃焼することにより、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐ働きがあります。

燃焼系サプリメント単体でも効果が得られますが、基礎代謝をあげるためのダイエットサプリと併用する方がより高い効果が得られるので、おすすめです。

二つのサプリメントを効果的に組み合わせて、より合理的に効率よく痩せていきましょう。
しかし難点といえば、サプリメントを定期的に摂取し続けなければならない点でしょうか。
摂取をやめれば、また脂肪が……。

飲んだらからといって痩せるわけはない!サプリだけに頼るのはダメ

脂肪燃焼系サプリメントを使用するだけで安心しきっていてはいけません。
いかに脂肪燃焼系のサプリメントを摂取しているところで、サプリメントはサプリメントです。

サプリメントというのは、健康補助食品ですから、あくまで補助なのです。私たちの健康活動のサポートをしてくれるにすぎないのです。ですから、そこには基礎的な健康活動をする必要があります。

では何をすればいいのでしょうか?

それはつまり運動です。

サプリメントを摂取することと同時に運動を行えばいいのです。

やはり一番のダイエット方法というのは適度な運動です。

適度な運動にプラスしてサポートとして脂肪燃焼系サプリメントを使用することにより、より高く安定した効果が得られるのです。そこで、具体的にはどういう運動がいいのかというお話をしましょう。

脂肪を落とすために効果的なのは有酸素運動

率直に申し上げると有酸素運動です。
酸素を取り込みながら運動をすることによって体を温め、脂肪を燃焼するのです。

有酸素運動には、ランニングやウォーキング、段差の上り下りを繰り返すなどがあります。
一番のおすすめはランニングです。

無理してたくさんの距離を走らなくても良いです。自分のできる範囲で走って行きましょう。その範囲というのは徐々に広がっていきます、嫌でもね。

無理なくランニングをすることによって、適度に体が温まり、脂肪がほどよく燃焼してくれます。
ランニングにも仕方というのがありまして、走っている時の呼吸方法なのですが、口から吸って口から吐くのではだめです。

鼻から短く「スッスッ」と吸って、口から「ハッハッ」と短く吐く、これを繰り返すのが正しいランニングの時の呼吸法です。

この呼吸法をすることにより、酸素を効率よく体内に取り込めるのです。
そしてこの呼吸を絶やさずにすることにより、ランニングのしんどさも緩和されますよ。
そしてこのランニングなどの運動と一緒に、脂肪燃焼系のサプリメントと、基礎代謝を上げるためのサプリメントを使っていくと、効率よく脂肪が燃焼されます。

その結果、痩せるのです。

気軽なちょっとした運動だけして、あとはサプリメントで補助してもらう……これが一番の痩せる方法だと言えるでしょう。

いかがでしたか?
絶対に痩せたい方におすすめしたい口コミで評判のダイエットサプリ!「続けること」が一番大事というテーマで書きましたが、ダイエットサプリにはたくさんの種類があります。

ありすぎてめまいがするくらいです。

しかし、その中で自分に一番必要なサプリメントを見極めることが肝心です。
分からなければ、基礎代謝を上げるサプリメントと脂肪を燃焼してくれるサプリメントをランニングなどの有酸素運動と併用することが望ましいです。

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ダイエットサプリ 効果あり

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